巻き爪は深爪で治る？やってはいけないNG行為5選

あなたは大丈夫？巻き爪の「よくある誤解」

誤解1：痛いから深爪すれば楽になる

正解：深爪は悪化の最大の原因です。 爪を切ってしまった場所の肉が盛り上がり、次に伸びてきた爪がその肉にぶつかって、さらに強く巻いてしまいます。

誤解2：巻き爪は遺伝だから諦めるしかない

正解：遺伝要素もありますが、生活習慣が9割です。 靴選びや歩き方、爪の切り方を改善すれば、たとえ遺伝的な要素があっても健康な状態を保てます。

誤解3：矯正器具は痛そう

正解：最近の矯正はほとんど痛みがありません。 ワイヤーやプレートによる矯正は、装着時の痛みも少なく、つけた瞬間から痛みが和らぐことも多いです。

誤解4：お風呂でのセルフマッサージは良い

正解：無理に広げるのは厳禁です。 お湯で柔らかくなっている時に無理な力を加えると、爪にヒビが入ったり、爪のベッド（下の肉）を傷つけて炎症を起こすことがあります。

誤解5：高いヒールを履かなければ大丈夫

正解：ゆるすぎる靴も危険です。 靴の中で足が遊んでしまうと、指先が靴に当たって衝撃を受け続け、巻き爪の原因になります。フィットした靴を選びましょう。